На Печерском озере моржи открыли сезон зимнего плавания.
Вот уже 6 год Ирида проводит массовое моржевание на праздник Крещенское купание. Конечно же этому предшествует необходимая подготовка и лучше начинать постепенно.
С появлением первого льда моржи уже опробовали купание в проруби. Однако массовое открытие сезона зимнего плавания состоится 18 декабря в 15.00.
18 декабря, г. Могилёв, День Моржа 2013.
Закаливание – это процесс, который призван активизировать защитные функции организма и отличная профилактическая мера, особенно это касается простудных заболеваний.
Можно выделить три основных правила, придерживаясь которых, вы получите всю пользу от закаливания:
Систематические процедуры. Закаливаться нужно круглый год в не зависимости от погодных условий. Нерегулярность снижает полезный эффект или даже сводит его к нулю.
Постепенность. Температурные нагрузки должны увеличиваться постепенно, тогда организм будет привыкать к воздействию и адаптироваться. Особенно это правило важно для детей и пожилых, а также людей, страдающих хроническими простудными заболеваниями.
Последовательность. Следует начинать с более щадящих процедур, таких как обтирание или ножные ванны, а уж потом обливаться холодной водой.
Секрет→моржей смотрите на сайте irida.by den-morzhej.
